Здоровя

В першу чергу важливо памятати, що здоров'я - це не лише відсутність хвороб, а й стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

 ЕМОЦІЙНИЙ.

  Недурно говорять, що більшість хвороб від нервів і стресу.Був такий експеремент:годували козу в клітці, а рядом запускали вовків, і хоть коза все зїдала, вона втрачала вагу, та починала хворіти, тому що вона відчувала великий стрес і угрозу.Тому на мою думку здоровя в першу чергу залежить від емоційного і психологічного стану.

  Старайтесь не реагувати погано на негативні події, особливо на такі, на які ви не в змозі вплинути.

 Соціальний.

  Сильний вплив має соціальний аспект.Наприклад, людина не може себе почувати здоровою і повноціною, якщо вона живе в кімнаті два метри на два і їй не хватає пространства.Якщо ходить грязна, в грязному одязі.Любить спілкуватися з людьми, але тяжко знаходить з ними контакт.Невідчуває підтримки близьких людей, друзів.Не може себе реалізувати.Але, щоб себе більше реалізувати, потрібен повний здоровий стан.

  Для початку, якби ви не виглядали, дивлячись в дзеркло, треба сприймати своє тіло, таким, яким воно виглядає, і полюбити в ній кожну свою клітину.

 Фізичний

  Як древні говорили, що рух-це життя.Тому дуже важливо цілий день, багато ходити і рухатись.Якщо у вас сидяча робота, робити фізкультурні вправи, розминки по декілька разів на день.Щодо фізичної нагрузки, це більше стосується чоловіків, так, як жінки більш емоційні їм потрібно більше перебувати в позитивному емоційному стані.Частіше бувати на природі.Не курити, і пити алкоголь, навіть в малих кількостях.Алкоголь дуже послаблює імунітет.

 Про їжу.

 Чи задумавились ви, чому в Біблії написано, що Адам і Єва жили в Едемському саду, а не в полі?

  Тому, що, як появились на Землі люди, полів не було, були дерева з фруктами.Бог задумав їжу, диявол повара.Потрібно їсти більше фруктів і овочів.Найбільше корисні фрукти і овочі для вас ті, які вирощені в вашому регіоні, країні, максимум в вашій стороні півкулі.Так, як це повязано з енергетикою.Якщо ви народились і живете в північній півкулі, то їжа вирощена в південій частині буде для вас малокорисною.Пити здорову, джерельну воду.Найбільш корисні фрукти і овочі кожен у своїй порі року:грецькі горіхи-осіню, вишні-літом і так далі.

 Дякую всім за увагу.Будьте здорові і щасливі.